Recent Posts (Page 2)

  • Stortåbrudd

    Stortåbrudd

    Fotballspillere og alle andre idretter bruker kroppen sin på en eller annen måte. I fotball løper man mye, i håndball gjør man det samme. Langrenn er løping med ski på bena som krever en litt […]

     
  • Kragebeinsbrudd

    Kragebeinsbrudd

    I fotball, håndball og ganske mange andre idretter er det knuffing. Det er en av måtene konkurransen blir utøvd. Man dytter litt og man blir dyttet. Dette i seg selv er ikke noe problem. Problem […]

     
  • Knebrudd

    Female runner knee injury and pain.

    Knebrudd er ikke nødvendigvis så ofte man ser i fotball. Det er en vanlig fotballskade og vanlig ved trafikkulykker. Skaden oppstår vanligvis ved at man får et kraftig slag mot kneet. Stygge taklinger kan føre […]

     
  • Ankelbrudd

    Ankelbrudd

    Ankelen er en av de mest utsatte kroppsdelene for en fotballspiller. Den er involvert i alt en fotballspiller gjør og den er også involvert i det meste vanlige folk også gjør, om det er gåing, […]

     
  • Bruskskade i ankelen

    Bruskskade i ankelen

    Fotball er en vakker sport. Det går fort og det er samspill. Samspillet gir imponerende kombinasjoner og mål. Det er viktig for alle fotballag at man spiller sammen. Samspill er ikke alltid lett. Derfor trener […]

     
  • Kosthold og kosttilskudd

    Kosthold og kosttilskudd

    Mange yngre idrettsutøvere misforstår forholdet mellom kosthold og kosttilskudd. Når man er ung og vil prestere bedre innenfor sin idrett er det mange som først ser på kosttilskudd som proteinpulver, omega 3 og kreatin. Kosttilskudd […]

     
  • Kreatin

    Kreatin

    De fleste idretter krever at man har muskler. Ønsker man å løpe fort trenger man muskler, ønsker man å trene lenge trenger man muskler, og ønsker man å spurte en viss lengre trenger man muskler. […]

     
  • Omega 3

    Omega 3

    Når man trener blir man sliten fordi kroppen belastes. For at kroppen skal komme seg igjen må man hvile. Dette kalles restitusjon. Restitusjon er den eneste måten man kan klargjøre kroppen for en ny belastning […]

     
  • Proteinpulver

    Proteinpulver

    De fleste idretter krever en viss mengde muskler. Ser man på fotballspillere kreves det en god del muskler i beina. Spesielt legg og lårmuskler er viktige muskelgrupper for å bevege seg raskt. I de senere […]

     
  • Hodeskader i fotball

    Hodeskader i fotball

    Fotballspillere bruker hodet. Det er ikke uvanlig å høre at fotballspillere er lite intelligente og at de kun løper rundt med et mål for øye, få ballen og skåre mål. Det stemmer at fotball vinnes […]