Ruokavalion kokonaisvaltainen tarkastelu johtaa useisiin johtopäätöksiin. Näillä markkinoilla on monia toimijoita. Se on nyt monen miljardin dollarin teollisuus maailmanlaajuisesti. Miljoonat kokeilevat tätä ruokavaliota ja sitä ruokavaliota, mutta hyvin harvat löytävät pysyvän ratkaisun painoongelmaansa. Miljoonat ovat turhautuneita ja suorastaan ​​masentuneita heidän epäonnistumisestaan ​​löytää unelmansa paino. Saattaa tuntua, että viimeinen asia, jota ruokavalio maailma tarvitsee, on toinen ruokavalio. Täysin pätevä ravitsemusterapeutti Isabel De Los Rios on kuitenkin haastanut kaikki nämä ruokavaliot suunnittelemalla ruokavaliota, joka tarkastelee elämäntapaa pikemminkin kuin erityinen ruokavalion paketti. Hänen ruokavalion ratkaisuohjelma menee aivan ytimeen, miksi niin monet ruokavaliot epäonnistuvat pitkällä aikavälillä. Tässä lyhyessä artikkelissa tarkastelemme joitain näistä asioista ja miksi hänen ohjelmansa on rakennettu elämäntavan ympärille menestyksen avaimeksi.

Ruokavalion ratkaisuratkaisu ruokavaliomarkkinoiden nykyisistä epäonnistumisista

Mitä voidaan oppia? Niiden satojen pakattujen ruokavalioiden joukossa, joita myydään tänään huumekaupoissa ja supermarketeissa, ja suosittujen aikakauslehtien mainostamien ruokavalioiden joukossa mikä ominaisuus erottuu merkittävimmistä epäonnistumisista. Tunnetuin ongelma kaikkien näiden ruokavalioiden joukossa on itse asiassa se, että valtaosa laihduttajista, jotka laihduttavat mitä tahansa näistä ruokavalioista, palauttavat alkuperäisen painonsa pian ruokavalion päättymisen jälkeen. Kysy kokeneelta ravitsemusterapeutilta tai ravitsemusterapeutilta, ja he kaikki ovat samaa mieltä. Tarkastellaan joitain johtopäätöksiä, joita mikä tahansa ruokavalioratkaisu korostaa.

Ei ole Silver Bulletia, ei taikapilleriä tai ohjelmaa.

Monien on vaikea hyväksyä tätä, mutta tämä on ankara todellisuus. Yritys tai henkilö, joka keksi tämän taikapillin, ansaitsee miljoonia ellei miljardeja !. Painonpudotusta tarkasteltaessa on kuitenkin käymässä selväksi, että mahdollisuus tulla todellisuudeksi on todella pieni. Puhumme täällä pysyvästä laihtumisesta, ei vain laihdutuksesta muutaman päivän tai viikon aikana.

Paino palautuu heti, kun lopetat ruokavalion.

Ruokavalioratkaisumme on vaikea sivuuttaa miljoonien kokemusta. Se on Yo-Yo-ratsastus. Laihtua, mutta ennen kuin huomaatkaan, paino palaa. Kokeile toista ruokavaliota, sama tulos. Ruokavalion kauppiaat rakastavat sinua, koska palaat kokeilemaan toista ruokavaliota. Kyllä, nämä ruokavaliot toimivat – laihdut, kun olet niissä, jos noudatat ohjelmaa uskollisesti. Saavutat kohdepainosi ja poistat ruokavalion. Ennen kuin huomaatkaan, paino on palannut. Nämä ruokavaliot tarjoavat vain lyhytaikaisia ​​tuloksia. Miljoonat menettävät pelkästään siksi, että palaavat ruokavalioon tai elämäntapaan, joka teki heistä ensisijaisesti ylipainoisia!

Monet ruokavaliot ovat vain uhka terveydellesi.

Onko ratkaisu pysyä valitsemallasi ruokavaliolla. Ei. Yleensä saatat vaarantaa terveytesi, jos pysyt missä tahansa näistä ruokavalioista pitkällä aikavälillä. Mikään ruokavalioista ei ole pitkäaikainen ratkaisu. Kuten huomaat, mikään näistä ruokavalioista ei ole vielä käsitellyt perustavaa kysymystä, joka aiheuttaa sinulle ylipainon. Tämän ruokavalioratkaisujen ytimessä meidän on löydettävä tärkein syy lihavuuteen länsimaissa.

Useimmat eivät voi harjoittaa kurinalaisuutta pitkällä aikavälillä.

Pysy ruokavaliolla pitkällä aikavälillä – useimmat eivät voi tehdä sitä lyhyellä aikavälillä! Maidon ravisteluilla ja ruokavaliopaloilla eläminen ei ole tapa elää. Meidät saatiin nauttimaan hyvästä ruoasta. Kurinalaisuus elää näillä erittäin rajoitetuilla ruokavalioilla on vaikeaa. Kiusaus huijata on aina olemassa. Se ei koskaan katoa. Sosiaaliset paineet joko kotona, työpaikalla, ystävien keskuudessa tarjoavat kaikki todelliset paineet ruokavalion rikkomiseksi.

Entä kirjoissa ja aikakauslehdissä julkaistut kuuluisat ruokavaliot?

Sää, jonka löysit ruokavaliosta kirjassa, aikakauslehdessä tai sanomalehdessä, tarkastelee kovasti ohjelmaa. Tarjoaako se täydellisen ravitsemuksen? Matala hiilihydraatti, vähärasvainen, vähäinen mitään, nämä ruokavaliot vaarantavat usein monipuolisen ruokavalion tarpeen, joka tarjoaa täyden ravinnon terveellisille elämäntavoille. Monet näistä ruokavalioista eivät ole parempia kuin supermarkettien ja huumekauppojen pakatut ruokavaliot. Varo pitkäaikaisia ​​vaikutuksia. Varo ikävystymistä. Monissa tapauksissa varokaa tiedettä. Ajattele tässä ruokavalioratkaisun katsauksessa kaikkia villitysruokavalioita, jotka ovat tulleet ja menneet. Monet ovat nyt täysin maineet.

Miksi useimmat ruokavaliot epäonnistuvat – pitkällä aikavälillä.

Lähes kaikkien näiden ruokavalioiden perimmäinen puute on 2000-luvun elämäntavassamme. Suurin osa meistä on unohtanut, mikä todella on hyvää ruokaa. Ostamme nyt niin paljon ruokaa supermarketista. Suurimmat elintarvikeyritykset valmistavat suurimman osan ruoasta meille. Se säästää aikaa ja on erittäin kätevää. Vielä pahempaa on kasvava riippuvuutemme pikaruokapaikoista. Kaikki valmistetut elintarvikkeet sisältävät valtavia määriä säilöntäaineita, makua parantavia aineita, elintarvikevärejä, keinotekoisia makeutusaineita, suolaa ja sokeria. Lisää tähän luetteloon joukko kemikaaleja, joilla on suurimmaksi osaksi vain nimen numero. Suurimmalla osalla meistä ei ole aavistustakaan, mitä he ovat ja mitä syömme. Olemme tulleet luottamaan elintarvikkeiden valmistajiin. Onko tämä luottamus väärässä paikassa ?. Tarvitsemme ruokaa, ei kemikaaleja.

Todellisuudessa kehomme on ja maksa on ylikuormitettu kaikilla näillä kemikaaleilla. Maksamme ovat elin, joka käsittelee rasvaa kehossa. Sen tehtävänä on myös poistaa kaikki nämä kemikaalit ja muut epäpuhtaudet. Sen on tehtävä tämä ensin. Jos maksan on poistettava kaikki nämä kemikaalit, se ei voi toimia käsittelemään rasvaa kuten pitääkin. Se ei polttaa rasvaa kuten normaalisti. Maksamme varastoivat sitten rasvaa kehoon ja painomme. Siksi useimmat ruokavaliot epäonnistuvat. Suurin liikalihavuuden syy tällä 2000-luvulla on syömämme ruoka. Vaikka nämä valmisruoat olisivatkin meille sopivia, ne tappavat meidät. Älä koskaan unohda, että ruoka on lääkkeitä kehollemme. Tarvitsemme tuoretta ruokaa, ei pakattuja kemikaaleja sisältäviä elintarvikkeita. Ruokavalioratkaisumme johtaa meidät vain yhteen johtopäätökseen – me tarvitsemme elämäntavan muutoksen eikä toisen ruokavalion.

Frank Rogers kirjoittaa ruokavaliosta, laihtumisesta ja elämäntavoista. Hyvin nuoresta iästä Frank oli alttiina terveelliselle elämäntavalle, josta suuri osa oli kielteisiä asioita, kuten asioita, joita meidän ei pitänyt syödä. Vuosikymmenien taaksepäin hän voi nauraa paljolle opetetulle. Frank ei kuitenkaan ole koskaan menettänyt alkuperäistä kiinnostustaan ​​terveyteen, mutta nykyään terveysasiat näkyvät positiivisena voimana eikä sarjana negatiivisia rajoituksia päivittäiseen ruokavalioon.

Asunut monissa eri puolilla maailmaa, Frank ei pelkää omaksua uusia ja radikaaleja ideoita, jos niillä on todellinen perusta. Kaksi hyvin erilaista ohjelmaa haastaa suuren osan nykyaikaisesta ajattelusta, ja hänen mielestään ne ovat tarkemman arvioinnin arvoisia.

Lue myös Oikean ruokavalion selvittäminen sinulle