Økologisk mat
Hva betyr “Økologisk mat”? Økologiske matvarer er de som dyrkes ved hjelp av økologiske landbruksmetoder, produkter og prosesser. Spesifikke landbrukskrav bør oppfylles og vedlikeholdes for å merke ethvert matprodukt som organisk og også for å skille det fra de konvensjonelt dyrkede matvarer. For at en avling skal be kalles somContinue Reading
ØVELSER FOR Å MESTRE HJEMME
Vi ønsker alle å leve et sunt liv, og nøkkelen til dette er å være fysisk og mentalt aktiv. Leter du etter det samme, ender vi ofte opp med å lande fancy treningssentre som hengi oss i mønsteret av rutine, diettplan, proteiner etc… Men faktisk gjør de faktisk kroppen vårContinue Reading
Sykling
Hvorfor foretrekker sykling fremfor andre fysiske aktiviteter? Det er et svært anerkjent faktum at for en sunn kropp må man være fysisk aktiv. Sykling er en flott fysisk aktivitet som hjelper deg med å holde deg i form og i form. Studier viser at personer med stillesittende livsstil har enContinue Reading
Body Building
Morgen øvelser Kroppsbygging er ingen barns lek, men en alvorlig aktivitet. Dermed, Det blir enda viktigere å forstå kunsten bodybuilding i detalj og være klar over dos og donts av bodybuilding. Mange mennesker går til gym for ulike grunner som fitness, vekttap, muskel gevinst etc. Men, ikke alle gå forContinue Reading
Morgen øvelser
Fordeler med å gjøre morgenøvelser Å være en morgen person er en slags skremmende oppgave for de fleste av de late gutta. Men fanget i en forvirret kropp, hvor morgensvettingseksjoner er hektiske, men ivrig ønsker å være i form og fast? Det er lettere for oss å være en krigerContinue Reading
Hvilke idrettsutøvere er kjent for musklene sine?
Det er ikke bare vektløftere og bodybuildere som er kjent for sine store og imponerende muskler, også mer normale sporstmenn- og kvinner har muskler mange kan misunne. Til felles har de et godt treningsmønster og et sunt kosthold. Her er en liten liste. Marit Bjørgen Man skulle nesten tro atContinue Reading
Naturlig “medisin”: yoga
Mange som sliter med strekk eller andre skader kan ha godt utbytte av å prøve yoga. Det er nemlig ikke alltid sånn at man trenger å ty til apoteket eller helsekost-butikken for å lindre vonde muskler. Yoga er en treningsform som er ypperlig for selv de mest belastede musklene, såContinue Reading
Jumpers knee
De fleste idretter krever at man bruker kroppen. Det er en befriende følelse å bruke kroppen og det er samtidig sunt å røre på seg. Mange har drevet med sport i ungdommen og er kjent med begrepet jumpers knee. I mange idretter hopper man. Hopp belaster knær. I fotball hopperContinue Reading
Fremre korsbåndsskade
Mennesker i alle aldre uavhengig av hva de driver med har vært innom eller hørt om korsbåndsskader. Det finnes to forskjellige type korsbåndsskader: fremre eller bakre korsbåndsskade. Fremre korsbåndsskade er den vanligste skaden i kneet og den som forekommer mest. Korsbåndene er leddbånd som finnes inne i kneet og korsbåndsskadeContinue Reading
Stortåbrudd
Fotballspillere og alle andre idretter bruker kroppen sin på en eller annen måte. I fotball løper man mye, i håndball gjør man det samme. Langrenn er løping med ski på bena som krever en litt annen treningsform, men mye er likt. Bena er veldig viktige deler av treningsøkten, da altContinue Reading