Mange som sliter med strekk eller andre skader kan ha godt utbytte av å prøve yoga. Det er nemlig ikke alltid sånn at man trenger å ty til apoteket eller helsekost-butikken for å lindre vonde muskler. Yoga er en treningsform som er ypperlig for selv de mest belastede musklene, såContinue Reading
De fleste idretter krever at man bruker kroppen. Det er en befriende følelse å bruke kroppen og det er samtidig sunt å røre på seg. Mange har drevet med sport i ungdommen og er kjent med begrepet jumpers knee. I mange idretter hopper man. Hopp belaster knær. I fotball hopperContinue Reading
Mennesker i alle aldre uavhengig av hva de driver med har vært innom eller hørt om korsbåndsskader. Det finnes to forskjellige type korsbåndsskader: fremre eller bakre korsbåndsskade. Fremre korsbåndsskade er den vanligste skaden i kneet og den som forekommer mest. Korsbåndene er leddbånd som finnes inne i kneet og korsbåndsskadeContinue Reading
Fotballspillere og alle andre idretter bruker kroppen sin på en eller annen måte. I fotball løper man mye, i håndball gjør man det samme. Langrenn er løping med ski på bena som krever en litt annen treningsform, men mye er likt. Bena er veldig viktige deler av treningsøkten, da altContinue Reading
I fotball, håndball og ganske mange andre idretter er det knuffing. Det er en av måtene konkurransen blir utøvd. Man dytter litt og man blir dyttet. Dette i seg selv er ikke noe problem. Problem blir det når man ikke er i balanse og dytting eller knuffingen skjer. Da blirContinue Reading